Bewegung
6. April 2018

xund Workshop-Woche 2018

xund Workshop Woche 3.-6.4.18


Mittwoch, 4. April 2018, 9.30 bis 11.00 Uhr

SCHMERZEN VERSTEHEN, nach dem Schmerzmanagement Modell von Butler und Moseley

  • Aufklärung, Wissen und Verstehen bilden die Basis für dein eigenes Bewegungsverhalten.
  • Mit Fantasie und Geduld alltägliche Bewegungsabläufe neu gestalten und damit die eigene Bewegungsqualität verbessern.

Leitung: Regine Rauch
Dipl. Atem- und Bewegungstherapeutin Psychotonik, Dipl. Bewegungspädagogin BGB Level 3, Dipl. Med. Praxisassistentin


Donnerstag, 5. April 2018, 19.45 bis 21.15 Uhr

DURCH BEWEGUNG, ATMUNG, ENTSPANNUNG ZU BESSEREM SCHLAF FINDEN

  • Wissenswertes über Schlaf erfahren
  • Du lernst einfache Atem- und Entspannungsübungen sowie Uebungen für Bewegungspausen tagsüber, welche dir zu einem guten Umgang mit deinen Energiereserven verhelfen. Dies wird sich wiederum positiv auf deine Schlafqualität auswirken.

Leitung: Regine Rauch
Dipl. Atem- und Bewegungstherapeutin Psychotonik, Dipl. Bewegungspädagogin BGB Level 3, Dipl. Med. Praxisassistentin


Freitag, 6. April 2018, 14.00 bis 18.00 Uhr

BEWEGUNG UND SPIEL
INTERAKTIVE BEWEGUNGSSPIELE

Das Bedürfnis zu spielen ist eine Wesensart des Menschen. Denn Spiel ist Zusammenspiel mit anderen, ist grundsätzlich eine zutiefst soziale Handlung. Nach K. Salen und E. Zimmerman lässt sich Spiel in die Kategorien Being Playful, Ludic Activities und Game Play einteilen. Im Workshop experimentieren wir mit den drei Modellen, mit Bewegungsspielen, die praktisch ohne Regeln auskommen oder spontan erfunden werden, mit hoch reglementierten Spielen, etc. Das Ziel dieser Aktivitäten ist es, auf lustvolle Weise das Bewusstsein für das eigene Bewegungsverhalten zu wecken und zu vertiefen.

Leitung: Reto Stäheli
Dozent und Projektleiter im Institut für soziokulturelle Entwicklung an der HSLU-SA Luzern, Tai Chi Lehrer, in Ausbildung am Lehrinstitut für Psychotonik.

 

 

Daten
6. April 2018
Kosten

Jede Lektion: Fr. 35.- oder Pass gültig für das gesamte Angebot für nur: Fr. 60.-

Organisation

xund am zoo

Kursort

Zürichbergstrasse 193, 8044 Zürich

April
6