Bewegung
25. April 2019

Workshop: Bereit für den Sommer?

Übungen für zu Hause mit denen du den Winterschlaf vertreibst und gut in den Sommer startest.

Ziel

Du kennst und kannst Übungen, die du verstehst und zu Hause machen kannst.

Inhalt

  • Was brauchen die Gelenke, um beweglich zu bleiben und welche Übungen helfen dabei?
  • Kraft, die wir nie verlieren dürfen. Welche Muskelgruppen sind daran beteiligt und welche Übungen helfen ihnen, die Kraft zu behalten?
  • Die langen Tage sind schön, bringen aber auch mehr Stress ins System. Welche Übungen helfen bei der Erholung?

Leitung

Annelies Wieler Baumann

Daten
25. April 2019
Zeiten

14h – 15.30h

Dauer

90 Minuten

Kosten

CHF 50.–

Anmeldefrist

24. April 2019

Organisation

xund am zoo

Kursort

Zürichbergstrasse 193, 8044 Zürich

April
25