Vorbereitet auf den Winter?

Übungen für zu Hause, die dir helfen etwas Sommerwärme in den Winter mitzunehmen.

Du kennst und kannst Übungen, die du verstehst und zu Hause durchführen kannst.

Muskeln bewegen und wärmen dich und können dir auch zu einem guten Gefühl verhelfen. Lerne deine Muskeln kennen und verstehe wie sie arbeiten.
Muskeln mögen es, wenn sie beansprucht werden. Nutze ihre volle Länge, ihre Kraft und ihre unendlichen Möglichkeiten deine Bewegung allen Lebenssituationen anzupassen. Welche Übungen helfen dabei, die Muskulatur in ihren Fähigkeiten zu erhalten.
Kurze Tage, weniger Aktivität? Nutze die Zeit für die Regeneration. Welche Übungen passen?